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下面附上一則新聞讓大家了解時事





大陸新聞中心／綜合報導

冬季就要到了，面對寒冷的天氣我們又該如何養生保健保安康呢？冬季養生，有哪些養生菜是最適宜吃的呢？根據東北新聞網報導，下面就向大家推薦10種最適合冬季養生吃的蔬菜，不但價格便宜，而且養生保健功效卻很強。

冬季養生菜1、紅薯

糧食中營養較為豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮，防止膠原病的發生。

冬季養生菜2、小白菜

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中醫認為，小白菜養胃和中，味苦微寒，通暢利胃。小白菜富含維生素c和鈣質，還含鐵、磷、胡蘿蔔素和b族維生素等。還有洋白菜，即捲心菜，性味苦平，能益心腎，健脾胃，對胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進愈合的作用。

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冬季養生菜3、菜花

含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花，可為成年人提供一天飲食所需的維生素a75%以上。其維生素c的含量更為突出，每100克可達80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽菜高3～4倍，比柑橘高兩倍。

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（中央社記者王揚宇台北14日電）內政部移民署今天舉行「106年新住民子女海外培力計畫」授旗儀式；獲選者之一的台大政治系學生陳金鈴說，這次跟母親回越南，將找100名民眾做問卷，了解他們對台灣的看法。

移民署今天下午舉行「106年新住民子女海外培力計畫」寒假授旗儀式暨行前說明會；今年共有73組報名，經甄選會議評選後，家庭組有38組、親師組3組獲選，共計85人成行；他們將前往越南、印尼等國，進行為期7天以上的生活學習體驗計畫。

移民署長何榮村說，目前婚姻來台的新住民已超過52萬人，新住民子女則超過36萬人，其具有的語言及多元文化優勢，是台灣推動國際發展及新南向政策重要的助力。

何榮村也勉勵所有入選者（家庭），可以用心觀察、細心體驗當地文化，看出不一樣的東西，並鼓勵新住民子女報考移民特考等，期盼他們透過這次的交流學習機會，協助新住民子女與國際接軌，為國際發展及新南向政策育苗。

陳金鈴說，希望利用這次的海外培力計畫，更深入了解、貼近母親的家鄉，而問卷題目的設計方向，主要想了解越南民眾對台灣經濟、文化等層面的認識程度，也請母親幫忙翻譯題目。

陳金鈴也說，當自己踏出第一步與越南對話，才能了解他們的想法，「而不是只有我們（台灣）自己去猜測的越南」。

來台22年的陳金鈴母親胡金玉嫦則說，女兒從小就不用讓她擔心，更透過爭取獎助學金的機會，減輕家裡的經濟負擔，這次女兒帶著「任務」回到越南，希望她努力做好住宿優惠活動。1060114

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